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Entspannung und Urlaub kann vieles sein: Relaxen am Strand, Sonnenbaden am Pool oder gutes Essen. Für viele Menschen gehört jedoch auch Sport zu einem perfekten Urlaub. Sport belebt Kein Wunder, denn körperliche Betätigung hat vielfältige Auswirkungen auf den Körper. Der Stoffwechsel wird angeregt, sogenannte “Glückshormone” wie Endorphine, Serotonine oder Dopamine werden vermehrt ausgeschüttet und sorgen… Weiterlesen
Gerade viele junge Menschen legen großen Wert auf einen athletischen Körperbau. Aus diesem Grund treiben sie nicht nur regelmäßig Sport, sondern achten auch auf die richtige Sporternährung. Sporternährung = vollwertige Ernährung Grundsätzlich unterscheidet sich die Sporternährung so gut wie gar nicht von einer vollwertigen Ernährung. Entsprechend den Empfehlungen für eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise, versteht… Weiterlesen
Als Radsport bezeichnet man Sportarten die mit einem Fahrrad ausgeführt werden. In der Schweiz wird dies auch Velosport genannt. Straßenradsport Die bekanntesten Radsportarten sind der Straßenradsport, dazu gehören Straßenradrennen, der Radmarathon, der Radtouristik und das Jedermann- Rennen. Weiterhin gibt es den Bahnradsport, Mountainbike, Cyclocross, Geschicklichkeitsfahren, auch Trial genannt, BMX, Mountainbike-Orienteerin und das Kunstradfahren, wozu auch… Weiterlesen